Eventi / what’s next?
2° YOGAXRUNNERS short WEEKEND
@ANUTTARA YOGA RETREAT / via Battocchia 9 - Caprino Bergamasco, Italy
Dopo il successo del primo appuntamento del 25-26 novembre, siamo già pronti per il nuovo ritrovo del…
…9-10 (-11) marzo
ISCRIZIONI APERTE su: www.anuttara.it (rubrica SEMINARI).
Prezzo speciale Seminario (incluso di utilizzo attrezzi, trattamento pensione completa): 180 Euro.
Posti limitati a 21 partecipanti.
TEMA: yoga e corsa PRE-GARA: la pratica e gli allenamenti ideali per affrontare la competizione. “Tapering” nella corsa, pratica anti-stress nello yoga.
PROGRAMMA:
Venerdì
18-18:30 arrivo, presentazione e breve pratica
CENA
- Sabato
7-8 colazione
9-10 Incontro con Tito sulla corsa.
10-12 Yoga Pre-Corsa
13 Corsa di 60′
14:30 Pranzo
15:30-16:30 Domande e risposte con Tito
16:30 Yoga Post-Corsa
18:30 fine stage
Possibilità di prolungare anche con la domenica (NOVITA’ di Marzo)
POSSIBILITÀ DI ESTENDERE ALLA DOMENICA MATTINA (fino alle 15), ma col minimo di 12 partecipanti, al prezzo di 230 Euro complessivi. SE SEI INTERESSATO SEGNALALO A info@anuttara.it entro il 25 gennaio. Ti informeremo dell’esito.
Namasté
PS: con me chi ha la possibilità (data la natura lavorativa della giornata di venerdì) può già correre venerdì pomeriggio, intorno alle 16.00-16.30, ormai il “chiarore” del giorno ci è amico (contattemi a: hello@titotiberti.it)!